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孕妇应当如何缓解早孕反应?

来源:喀什博大生殖医院 阅读次数: 咨询 预约 微信客服

  我们大家都知道,十月怀胎对于女性朋友来说,并不是一件非常容易的事情。有些女性朋友早孕反应非常强烈,她们几乎吃不下任何东西,因为吃了就全部会吐出来。下面就为大家介绍一下孕妇应当如何来缓解早孕反应,让我们一起来看一下吧! 

  1、用凉毛巾推拿眼睛:开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽量幸免看书,并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。  

  2、少吃刺激性食品:早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。  

  3、以少量多餐为原则:大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。  

  4、由于早晨体内的血糖较低,轻易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。  

  5、若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情境。  

  6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。  

  上面的文章主要为我们大家介绍了孕妇应当如何来缓解早孕反应,看过上文的相关介绍之后,我们了解到,孕妇朋友在早期应当坚持少食多餐的原则。起床后可以先吃点东西然后再下床,因为这样做可以防止低血压引发呕吐、恶心等症状。

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